食事療法

高血圧・高コレステロール・高血糖・・・
注意された訳ではないけれど、数値が高いのが気になる・・・
って訳でお試し週間！野菜中心の食事療法。

普段大好きな揚げ物や炒め物を避けて
煮物などへ変更しつつ・・・。
豆腐やキャベツ、大根やきゅうり、お揚げやらっきょうなどを使って色んな料理に挑戦。

新陳代謝を高めるために一味を大量に使用してみたり。
一時は反回神経麻痺の影響で大好きな一味も使用できなかったものの
今はすっかり♪使いまくりです♪

するとお風呂でかく汗の量は見事に増えました。なかなかの効果
お陰で？腹筋サボってます。
ココで汗を出してくれれば、多少トイレが遠くても大丈夫・・・って気になる。

それにしてもかなりヘルシーである。
お勧めは、少量でお腹が膨れ、腹持ちまで良い山芋・・・コレ最高！！
さらに安い♪
納豆に入れても良し♪イカにかけても良し♪そのままご飯にかけても良し♪
こりゃもう精までついて最高な食材

お陰で体重は減少した・・・あと数gで40kg台へ突入♪
一石二鳥ですか？

あ・・・今・・・何か・・・デジャブです。



でも・・・なぜか下半身には一向に効果が見れません。
どこが痩せてるのか？

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胸じゃねぇか！！・・・これまたありえません。

落ち込みつつも・・・今は胸より健康さ・・・と慰める私なのであった。

らっきょうかじって乗り越えてやるぅ！がぉぉぉ～