山芋効果

3月17日に食事について書いたけど
その中の山芋・・・実は健康効果のあるなかなかすごいやつらしい。

●新陳代謝を活発にする
主成分は炭水化物で、でんぷん、マンナンを多く含みます。
でんぷん質のものは生食での消化が悪いので、加熱して食べる事が多いのですが、
山芋には炭水化物分解酵素アミラーゼが大根の数倍も含まれており、
このアミラーゼがでんぷんの消化を助けてくれるので、生で食べることができるのです。
麦ご飯には、不消化物の食物繊維が多いのですが、とろろをかけて麦とろにすると、
かまずに飲みこんでも完全に消化してしまうほどです。
このように山芋はでんぷんを効率良く消化吸収できるので、
食欲の無い時などに食べるとよいでしょう。また、胃にやさしく、胃炎を鎮めてくれるので、
胃弱の人も安心して食べられます。
但し、アミラーゼは熱に弱いため、調理のときには加熱しすぎないように注意しましょう。

●滋養強壮や疲労回復に
山芋のヌルヌルした粘り気のもとはムチンです。ムチンは胃壁の粘膜を保護し、
たんぱく質を効率よく消化・吸収させる働きがあります。
たんぱく質をしっかり吸収することで体力を補強できるので、
山芋は滋養強壮や疲労回復に大きな効果があるのです。

●便秘に
山芋には食物繊維が豊富な上に、カリウムも多く含まれているため、
大腸ガンや高血圧の予防、また、便秘の解消にも効果があります。

●糖尿病に
漢方では、山芋のことを「山薬（さんやく）」と呼び、肺や腎臓などの働きを補い、
糖尿病や滋養強壮によいとされています。

さらに民間療法などもあり、
●とろろ酒
とろろに酒を合わせてすりのばし、塩少々を加えて、火にかけます。
熱燗程度になるまでかき回し、冷めないうちに飲みます。
風邪などで体力が低下しているときにこれを飲むと、たまご酒よりも効果があります。

だって。優れものです。ぜひお試しあれ♪
病気のことばっかり書いてるけどこんな情報もまた載せていこう。

(_ _。)しゅん・・・

・・・なんか打ちのめされます・・・

「大豆のイソフラボン類やある種の野菜を摂り過ぎると
甲状腺機能低下症になる危険が高くなるか、
あるいは現在罹っている病気が悪化する恐れがあります。
自分の甲腺の健康を保つためにサボることなく、
甲状腺の働きを妨げる恐れのある食べ物にいて学ぶようにしましょう。｣

って・・・野菜中心、大豆製品をとろうと努力していた私・・・
すべて間違っていたのでしょうか？

ふっ。

禁煙？

このカテゴリーの必要性を考える今日この頃・・・
全く止める気配がない。
気配どころか・・・増えてるじゃないか

声も随分と出るようになってしまったお陰です。
言い訳ですけど。

それでもいつかはまた止めるぞ！って気もしなくはないので保留ですかね。

あぁ・・・部屋のタバコ臭さが退院してからずっと気になってる。
人の煙もすごく気になる。

なのにヤニから解放されるのはまだ先になりそうです
長い目で暖かく見守ってやって下さい。
いつかサヨナラできるその日まで・・・。

禁煙できないわけ

すっかり禁煙と無縁になりつつある私。
その訳は・・・
タバコ会社のグッズ戦法にかなり魅了されてる。
これもその1つ・・・
点火すると光るライター。
点火する前はただのミラー・・・。こんな商品にすっかり虜なわけで。
他にも携帯灰皿や、ナンバー入りのデザイン違いのライターなど
次から次から出てくる訳ですよ。
KOOLコレクターとしてはもう買わずに居られないっ。
で、1個じゃ満足も出来ず・・・だいたい2個ずつ集めてるから・・・
あぁ・・・なんていう鴨なのかしらσ(-_-)
この先、万が一禁煙達成しても、このコレクションは止められないのかもね。

それでもほどほどにしましょう・・・。

ニコレットとパイポ

さてさて買ってきました。
ニコレットガム。
かなり勇気のいった一品です(笑)
お試しなので、12個入り。1155円。

こっちは禁煙パイポ。
3本入り298円。

二コレットの使用上の注意書きに
医師から次の診断を受けた人は
相談する事・・・とあった。
「甲状腺機能障害｣
あら？まずいかしら？
でもまぁ、気にせず使用してみるか。

これらで駄目なら、インヘーラーね。
止めるまではタバコより高くつくか(笑)
それも仕方がないない。長い目で見ましょう・・・と言い聞かせてみる。

問題は・・・今はまだかなり意思が固い訳ではないって事。
お試しとか言ってる時点で駄目じゃん？みたいな？

どうなるんでしょうかね？
買っただけで、まだまだやる気になれないんだけど(笑)