便秘解消

数値が低下してからというもの、便秘に悩まされていましたが
すっかり解消しています。
バセの時に比べたら、まだまだ便秘(笑)だけど、もう苦しくない。

というのも、この季節にたっぷり採っている野菜のおかげだと思います。
冬場は鍋などで、普段以上に野菜を採れるし
食生活の偏りが減って、すっかり便秘が解消された訳です。
ありがたや～
そりゃもう、半端じゃなく意図的に採ってます。
薬に頼るのは簡単だけど、やっぱり自然に採る方が美容にもよろしい。
顔のブツブツも、ルゴールを止めてからはすっかり治ったし。

今悩んでるのは、ヨード制限について・・・。
ただこれはイロイロ調べると、チラージンにもヨードが含まれてるわけで
制限しても意味がない？・・・・と思いつつ、気分的には極力
昆布や背の青い魚は避けるようにしています。
こっちは採りすぎるとあまり良いとは思えないのです。

うまくいろいろコントロールできると体も喜ぶと信じて頑張るぞ～♪お～(^o^)丿

・・・って張り切ってたら、また攣りが再発・・・
油断してただけにかなりショックで落ち込みぃ・・・m(_ _"m)
こっちでも使っちゃおう・・・

がっかりだよ