アトピー克服法

アトピーって、思うに・・・日本の気候が一番ソレを引き起こす要因があると
思います。
日本の湿度が一番の敵(笑)
ステロイドの副作用であれ・・・昔から付き合っているアトピーとの闘い・・・
そこで・・・アタシなりのアタシ流アトピー克服法です。

・痒い時は叩く・・・それでもだめなら冷やす。それでもなめなら痒み止めの薬飲む。
・とにかく掃除、そして換気・・・これ何より重要。
・家の中にじゅうたん類はひかない。できれば全てフローリングにする。コタツもダメ。
　ソファーは布製ではなく皮製が良い。
・マット・シーツ類は必ず家で洗えるもの。(まめに洗濯)
・ペットがいる場合、足など必ず綺麗にする。爪の間などの細菌や抜けた毛で
　アトピー悪化します。室内飼いでも同じ。
・紙パック式の掃除機のゴミはまめに捨てる。
・布団干しは気持ちがいいけど、体温以上に布団の温度が上昇すると
　寝てる時に温度が上がってアトピー悪化します。
・汗をかいたら、すぐに洗うか拭く。石鹸類は必ず体に優しいもの。
　ない場合は素洗い、もしくは素拭き。
・肉類を控えて、植物繊維の多いものを採る。(シイタケはアトピーにいい)
・水分を多く採って、体の中の毒素を尿で出す。
・ビタミンCをたくさん採る。採りすぎてもすぐに排出されるので問題ない。
・爪は伸ばさない。細菌の宝庫。
・熱いお湯に浸からない。
・プールはダメだけど、海にはしっかり浸かる。ふやけてもOK！

などなど・・・

アタシ自身もできない事も多いけど、何とか少しでも楽になる方法が
あれば何でも試しますっ！